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healnut.com: Información nutricional: Pecho
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PUNTOS
TOTALES
woman13
man9.6
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beef_brisket.png
magro y grasa separable

Vacuno, pecho, mitad en punta, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

358
PUNTOS
ENERGÍA
women15.6
man13.8
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1957
 
Lisina
1859
 
Leucina
1144
 
Valina
1058
 
Isoleucina
1028
 
Treonina
918
 
Fenilananina
602
 
Metionina
263
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women51.2
man42
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

92m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

233
[5%]
Potasio
187
[15%]
Fósforo
68
[3%]
Sodio
18
[4%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
6
[23%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
97u
[2%]
Cobre
22u
[29%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

90
[16%]
Colina
3
[22%]
Niacina
290u
[6%]
Ácido pantoténico
240u
[10%]
Piridoxina
190u
[17%]
Riboflavina
60u
[5%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[58%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína