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healnut.com: Información nutricional: Cortes varios
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PUNTOS
TOTALES
woman15.9
man11.3
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beef_meat.png
magro y grasa separable

Vacuno, recortes sin grasa al por menor, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

283
PUNTOS
ENERGÍA
women12.3
man10.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2264
 
Lisina
2151
 
Leucina
1324
 
Valina
1223
 
Isoleucina
1189
 
Treonina
1062
 
Fenilananina
697
 
Metionina
305
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.2
man48.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

87m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

322
[7%]
Potasio
210
[17%]
Fósforo
62
[3%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
22
[560%]
Flúor
9
[1%]
Calcio
6
[24%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
113u
[3%]
Cobre
21u
[27%]
Selenio
17u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
17.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[26%]
Niacina
350u
[7%]
Ácido pantoténico
320u
[13%]
Piridoxina
220u
[20%]
Riboflavina
80u
[7%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos, DFE
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos (total)
3u
[63%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína