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healnut.com: Información nutricional: Pecho
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PUNTOS
TOTALES
woman16.3
man11.5
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beef_brisket.png
sólo magro separable

Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

212
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2757
 
Lisina
2595
 
Leucina
1618
 
Valina
1484
 
Isoleucina
1303
 
Treonina
1288
 
Fenilananina
849
 
Metionina
214
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women70.9
man58.3
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

80m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

256
[5%]
Potasio
198
[16%]
Fósforo
52
[3%]
Sodio
21
[4%]
Magnesio
14
[1%]
Calcio
8
[30%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
120u
[3%]
Cobre
32.3u
[43%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

124
[23%]
Colina
5
[35%]
Niacina
641u
[13%]
Ácido pantoténico
430u
[1%]
Alfa-tocoferol
323u
[13%]
Piridoxina
217u
[20%]
Riboflavina
65u
[6%]
Tiamina
11u
[3%]
Folatos (total)
11u
[3%]
Folatos, comida
3u
[63%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

16
 
Betaína
343u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína