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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman11.9
man7.7
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beef_ribs.png
sólo magro separable

Vacuno, costillar, costillas cortas, sólo carne separable, de primera, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

173
PUNTOS
ENERGÍA
women7.5
man6.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1585
 
Lisina
1506
 
Leucina
927
 
Valina
856
 
Isoleucina
832
 
Treonina
744
 
Fenilananina
488
 
Metionina
213
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women41.4
man34
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

59m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

357
[8%]
Potasio
190
[15%]
Fósforo
65
[3%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
69u
[2%]
Cobre
14u
[19%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[24%]
Niacina
390u
[16%]
Piridoxina
320u
[6%]
Ácido pantoténico
154u
[14%]
Riboflavina
94u
[9%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos, DFE
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos (total)
3u
[85%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Fitosteroles (total)