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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman12.2
man8
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beef_ribs.png
sólo magro separable

Vacuno, chuletón, extremo menor (costillas 10-12), sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

161
PUNTOS
ENERGÍA
women7
man6.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1675
 
Lisina
1591
 
Leucina
979
 
Valina
905
 
Isoleucina
879
 
Treonina
786
 
Fenilananina
515
 
Metionina
225
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women43.8
man35.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

59m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

373
[8%]
Potasio
196
[16%]
Fósforo
63
[3%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
67u
[2%]
Cobre
17u
[23%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[27%]
Niacina
420u
[18%]
Piridoxina
340u
[7%]
Ácido pantoténico
150u
[14%]
Riboflavina
90u
[8%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
4u
[89%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13.9