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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman10.7
man7.6
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beef_ribs.png
magro y grasa separable

Vacuno, chuletón, extremo menor (costillas 10-12), carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

274
PUNTOS
ENERGÍA
women11.9
man10.5
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1457
 
Lisina
1384
 
Leucina
852
 
Valina
787
 
Isoleucina
765
 
Treonina
684
 
Fenilananina
448
 
Metionina
196
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women38.1
man31.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

68m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

305
[6%]
Potasio
168
[13%]
Fósforo
56
[3%]
Sodio
18
[4%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
4
[15%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
60u
[2%]
Cobre
17u
[22%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[23%]
Niacina
360u
[15%]
Piridoxina
290u
[6%]
Ácido pantoténico
130u
[12%]
Riboflavina
80u
[7%]
Tiamina
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, DFE
5u
[1%]
Folatos, comida
3u
[78%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
12