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healnut.com: Información nutricional: Castaña
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PUNTOS
TOTALES
woman7.9
man4.5
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chestnut.png
japonés

Frutos secos, castañas, japonesas, asadas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

201
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

193
 
Lisina
184
 
Leucina
176
 
Valina
146
 
Isoleucina
119
 
Treonina
116
 
Fenilananina
71
 
Metionina
43
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women6.5
man5.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

427
[9%]
Potasio
93
[7%]
Fósforo
64
[13%]
Magnesio
35
[2%]
Calcio
19
[1%]
Sodio
2
[7%]
Hierro
2
[41%]
Manganeso
1
[6%]
Zinc
730u
[18%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
11.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

28
[19%]
Ácido ascórbico
700u
[5%]
Niacina
466u
[9%]
Ácido pantoténico
450u
[41%]
Tiamina
418u
[17%]
Piridoxina
59u
[15%]
Folatos (total)
59u
[15%]
Folatos, comida
59u
[15%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
11.3