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healnut.com: Información nutricional: Castaña
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PUNTOS
TOTALES
woman4.4
man1.3
+info
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chestnut.png
japonés

Frutos secos, castañas, japonesas, hervidas y al vapor

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

86
13

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

56

PUNTOS
ENERGÍA
women2.4
man2.2
24
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

53
 
Lisina
51
 
Leucina
49
 
Valina
40
 
Isoleucina
33
 
Treonina
32
 
Fenilananina
20
 
Metionina
12
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women1.8
man1.5
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

119
[3%]
Potasio
26
[2%]
Fósforo
18
[4%]
Magnesio
11
[1%]
Calcio
5
[0%]
Sodio
576u
[12%]
Manganeso
530u
[2%]
Hierro
400u
[2%]
Zinc
204u
[5%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
3.2
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

10
[6%]
Ácido ascórbico
543u
[4%]
Niacina
125u
[11%]
Tiamina
102u
[4%]
Piridoxina
75u
[2%]
Ácido pantoténico
59u
[5%]
Riboflavina
17u
[4%]
Folatos (total)
17u
[4%]
Folatos, comida
17u
[4%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
3.5
+ info