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healnut.com: Información nutricional: Nueces
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PUNTOS
TOTALES
woman26.1
man22.6
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Semillas, pipas de calabaza, entero, asado, con sal añadida Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
walnut.png
deshidratado

Frutos secos, nueces, negras, secas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

24
5
7
59
4

PUNTOS
FIBRA
women27.2
man17.9

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

618
PUNTOS
ENERGÍA
women26.9
man23.8
7

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1684
 
Leucina
1271
 
Valina
1094
 
Fenilananina
966
 
Isoleucina
721
 
Treonina
713
 
Lisina
467
 
Metionina
318
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women52.3
man43
58.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

1
 
Sucrosa
50m
 
Fructosa
50m
 
Glucosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

2
[125%]
Total omega 3
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
62.7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

523
[11%]
Potasio
513
[41%]
Fósforo
201
[40%]
Magnesio
61
[4%]
Calcio
4
[78%]
Manganeso
3
[13%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
2
[0%]
Sodio
1
[34%]
Cobre
17u
[23%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
25.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

32
[6%]
Colina
2
[4%]
Alfa-tocoferol
2
[1%]
Ácido ascórbico
2
[33%]
Ácido pantoténico
583u
[24%]
Piridoxina
470u
[3%]
Niacina
130u
[12%]
Riboflavina
57u
[5%]
Tiamina
31u
[8%]
Folatos (total)
31u
[8%]
Folatos, comida
31u
[8%]
Folatos, DFE
3u
[2%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
7.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

108
 
Fitosteroles (total)
103
 
Beta-sitosterol
29
 
Gamma-tocoferoles
5
 
Campesterol
1
 
Delta-tocoferoles
500u
 
Betaína
24u
 
Betacaroteno
9u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Estigmasterol
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina