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PUNTOS
TOTALES
woman21.7
man16.4
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pistachio.png

Frutos secos, pistachos, crudos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
4
8
10
45
12

PUNTOS
FIBRA
women41.2
man27.1

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

562
PUNTOS
ENERGÍA
women24.4
man21.6
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1542
 
Leucina
1230
 
Valina
1142
 
Lisina
1054
 
Fenilananina
893
 
Isoleucina
667
 
Treonina
335
 
Metionina
271
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44.1
man36.2
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

7
 
Sucrosa
320m
 
Glucosa
240m
 
Fructosa
170m
 
Maltosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
5.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

24
 
Monoinsaturadas
14
 
Poliinsaturadas
6
 
Saturadas
0
 
Trans
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1025
[22%]
Potasio
490
[39%]
Fósforo
121
[24%]
Magnesio
105
[7%]
Calcio
4
[13%]
Hierro
3
[85%]
Flúor
2
[9%]
Zinc
1
[33%]
Cobre
1
[24%]
Manganeso
1
[0%]
Sodio
7u
[9%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
24.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[4%]
Ácido ascórbico
2
[5%]
Alfa-tocoferol
2
[71%]
Piridoxina
1
[9%]
Niacina
870u
[79%]
Tiamina
520u
[10%]
Ácido pantoténico
160u
[15%]
Riboflavina
51u
[13%]
Folatos, comida
51u
[13%]
Folatos (total)
51u
[13%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
16.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

214
 
Fitosteroles (total)
198
 
Beta-sitosterol
23
 
Gamma-tocoferoles
10
 
Campesterol
5
 
Estigmasterol
1
 
Luteína+zeaxantina
800u
 
Delta-tocoferoles
249u
 
Betacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína