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healnut.com: Información nutricional: Pacanas
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PUNTOS
TOTALES
woman14.9
man12.4
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pecan.png
Cocinado

Frutos secos, nueces pacanas, asadas con aceite, sin sal añadida

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

715
PUNTOS
ENERGÍA
women31.1
man27.5
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

600
 
Leucina
428
 
Fenilananina
413
 
Valina
337
 
Isoleucina
307
 
Treonina
288
 
Lisina
183
 
Metionina
93
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women20
man16.4
61.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

4
 
Sucrosa
40m
 
Glucosa
40m
 
Fructosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
3.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

392
[8%]
Potasio
263
[21%]
Fósforo
121
[24%]
Magnesio
67
[4%]
Calcio
5
[18%]
Zinc
4
[74%]
Manganeso
3
[8%]
Hierro
1
[30%]
Cobre
1
[0%]
Sodio
6u
[8%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
19.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[5%]
Alfa-tocoferol
1
[9%]
Niacina
737u
[15%]
Ácido pantoténico
700u
[0%]
Ácido ascórbico
473u
[43%]
Tiamina
187u
[8%]
Piridoxina
110u
[10%]
Riboflavina
15u
[4%]
Folatos (total)
15u
[4%]
Folatos, comida
15u
[4%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
7.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

108
 
Fitosteroles (total)
96
 
Beta-sitosterol
24
 
Gamma-tocoferoles
7
 
Campesterol
5
 
Estigmasterol
1
 
Delta-tocoferoles
350u
 
Beta-tocoferoles
62u
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno