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healnut.com: Información nutricional: Pacanas
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PUNTOS
TOTALES
woman15
man12.5
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pecan.png
Cocinado

Frutos secos, nueces pacanas, asadas sin aceite, sin sal añadida

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
4
9
74
2

PUNTOS
FIBRA
women37.6
man24.7

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

710
PUNTOS
ENERGÍA
women30.9
man27.3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

619
 
Leucina
441
 
Fenilananina
426
 
Valina
348
 
Isoleucina
317
 
Treonina
297
 
Lisina
189
 
Metionina
96
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women20.7
man17
61.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

4
 
Sucrosa
40m
 
Fructosa
40m
 
Glucosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
3.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

424
[9%]
Potasio
293
[23%]
Fósforo
132
[26%]
Magnesio
72
[5%]
Calcio
5
[20%]
Zinc
4
[79%]
Manganeso
3
[9%]
Hierro
1
[29%]
Cobre
1
[0%]
Sodio
4u
[5%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
20.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

1
[3%]
Alfa-tocoferol
1
[8%]
Niacina
703u
[14%]
Ácido pantoténico
700u
[0%]
Ácido ascórbico
450u
[41%]
Tiamina
187u
[8%]
Piridoxina
107u
[10%]
Riboflavina
16u
[4%]
Folatos (total)
16u
[4%]
Folatos, comida
16u
[4%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
6.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

85
 
Fitosteroles (total)
78
 
Beta-sitosterol
24
 
Gamma-tocoferoles
4
 
Campesterol
2
 
Estigmasterol
770u
 
Delta-tocoferoles
140u
 
Beta-tocoferoles
84u
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno