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healnut.com: Información nutricional: Pacanas
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PUNTOS
TOTALES
woman16
man13.5
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pecan.png

Frutos secos, nueces pacanas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
4
4
10
72
2

PUNTOS
FIBRA
women38.4
man25.3

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

691
PUNTOS
ENERGÍA
women30
man26.6
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

598
 
Leucina
426
 
Fenilananina
411
 
Valina
336
 
Isoleucina
306
 
Treonina
287
 
Lisina
183
 
Metionina
93
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women19.9
man16.4
61.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

4
 
Sucrosa
40m
 
Fructosa
40m
 
Glucosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
3.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

410
[9%]
Potasio
277
[22%]
Fósforo
121
[24%]
Magnesio
70
[5%]
Calcio
10
[250%]
Flúor
5
[18%]
Zinc
5
[90%]
Manganeso
3
[8%]
Hierro
1
[30%]
Cobre
4u
[5%]
Selenio
0
[0%]
Sodio
PUNTOS
MINERAL.
28.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

41
[7%]
Colina
1
[3%]
Alfa-tocoferol
1
[8%]
Niacina
1
[1%]
Ácido ascórbico
863u
[17%]
Ácido pantoténico
660u
[60%]
Tiamina
210u
[9%]
Piridoxina
130u
[12%]
Riboflavina
22u
[6%]
Folatos (total)
22u
[6%]
Folatos, comida
22u
[6%]
Folatos, DFE
4u
[3%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
8.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

102
 
Fitosteroles (total)
89
 
Beta-sitosterol
24
 
Gamma-tocoferoles
5
 
Campesterol
3
 
Estigmasterol
700u
 
Betaína
470u
 
Delta-tocoferoles
390u
 
Beta-tocoferoles
29u
 
Betacaroteno
17u
 
Luteína+zeaxantina
9u
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno