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healnut.com: Información nutricional: Coco
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PUNTOS
TOTALES
woman20.4
man11.1
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coconut.png
deshidratado

Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), endulzada, en copos, en pack

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
15
37
10
28
7

PUNTOS
FIBRA
women39.6
man26.1

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

456
PUNTOS
ENERGÍA
women19.8
man17.5
58

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

188
 
Leucina
146
 
Lisina
131
 
Fenilananina
120
 
Valina
84
 
Treonina
67
 
Isoleucina
60
 
Metionina
20
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women6.8
man5.6
85.6

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

36
 
Sucrosa
530m
 
Glucosa
10m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
28.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

222m
[1%]
Total omega 6
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0.7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

361
[8%]
Potasio
285
[14%]
Sodio
100
[8%]
Fósforo
51
[10%]
Magnesio
11
[1%]
Calcio
2
[5%]
Hierro
1
[19%]
Manganeso
710u
[3%]
Zinc
295u
[7%]
Cobre
16u
[21%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
9.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

19
[4%]
Colina
697u
[5%]
Niacina
140u
[3%]
Ácido pantoténico
30u
[1%]
Piridoxina
15u
[1%]
Tiamina
15u
[1%]
Riboflavina
3u
[1%]
Folatos (total)
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Alfa-tocoferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
1.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

1
 
Betaína
30u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina