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healnut.com: Información nutricional: Coco
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PUNTOS
TOTALES
woman9.7
man7.5
+info
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coconut.png

Frutos secos, pulpa de coco, cruda

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
47
6
9
33

PUNTOS
FIBRA
women36
man23.7
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

354
PUNTOS
ENERGÍA
women15.4
man13.6
3
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

247
 
Leucina
202
 
Valina
169
 
Fenilananina
147
 
Lisina
131
 
Isoleucina
121
 
Treonina
62
 
Metionina
39
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women7.2
man5.9
86.6
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

356
[8%]
Potasio
113
[9%]
Fósforo
32
[6%]
Magnesio
20
[1%]
Sodio
14
[1%]
Calcio
2
[8%]
Hierro
2
[30%]
Manganeso
1
[4%]
Zinc
435u
[11%]
Cobre
10u
[13%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
9.2
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

12
[2%]
Colina
3
[2%]
Ácido ascórbico
540u
[4%]
Niacina
300u
[6%]
Ácido pantoténico
240u
[0%]
Alfa-tocoferol
66u
[6%]
Tiamina
54u
[2%]
Piridoxina
26u
[7%]
Folatos, DFE
26u
[7%]
Folatos, comida
26u
[7%]
Folatos (total)
20u
[2%]
Riboflavina
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
2.8
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

47
 
Fitosteroles (total)
530u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles