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healnut.com: Información nutricional: Castaña
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PUNTOS
TOTALES
woman6.3
man3
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chestnut.png
europeo/a

Frutos secos, castañas, europeas, hervidas y al vapor

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

131
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

118
 
Leucina
118
 
Lisina
112
 
Valina
84
 
Fenilananina
79
 
Isoleucina
71
 
Treonina
47
 
Metionina
22
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women4.3
man3.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

715
[15%]
Potasio
99
[8%]
Fósforo
54
[11%]
Magnesio
46
[3%]
Calcio
27
[1%]
Sodio
2
[6%]
Hierro
854u
[17%]
Manganeso
472u
[12%]
Cobre
250u
[1%]
Zinc
PUNTOS
MINERAL.
8.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

27
[18%]
Ácido ascórbico
731u
[5%]
Niacina
316u
[6%]
Ácido pantoténico
233u
[10%]
Piridoxina
148u
[13%]
Tiamina
104u
[9%]
Riboflavina
38u
[10%]
Folatos (total)
38u
[10%]
Folatos, comida
38u
[10%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
7