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healnut.com: Información nutricional: Castaña
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PUNTOS
TOTALES
woman6.4
man3
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chestnut.png
Pelado / Sin piel

Frutos secos, castañas, europeas, crudas, peladas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

196
PUNTOS
ENERGÍA
women8.5
man7.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

96
 
Leucina
96
 
Lisina
91
 
Valina
69
 
Fenilananina
64
 
Isoleucina
58
 
Treonina
38
 
Metionina
18
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women3.5
man2.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

484
[10%]
Potasio
38
[3%]
Fósforo
30
[6%]
Magnesio
19
[1%]
Calcio
2
[0%]
Sodio
1
[3%]
Hierro
490u
[2%]
Zinc
418u
[10%]
Cobre
336u
[7%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
4.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

40
[27%]
Ácido ascórbico
1
[8%]
Niacina
476u
[10%]
Ácido pantoténico
352u
[15%]
Piridoxina
144u
[13%]
Tiamina
58u
[15%]
Folatos (total)
58u
[15%]
Folatos, comida
58u
[15%]
Folatos, DFE
16u
[1%]
Riboflavina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
9