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healnut.com: Información nutricional: Anarcados
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PUNTOS
TOTALES
woman15.8
man12.7
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cashew_nuts.png
Cocinado

Frutos secos, anacardos, asados con aceite, sin sal añadida

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
3
5
3
48
24

PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

580
PUNTOS
ENERGÍA
women25.2
man22.3
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1361
 
Leucina
1011
 
Valina
879
 
Fenilananina
858
 
Lisina
729
 
Isoleucina
636
 
Treonina
334
 
Metionina
265
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women36.6
man30.1
99.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

5
 
Sucrosa
80m
 
Fructosa
80m
 
Glucosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
3.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

632
[13%]
Potasio
531
[42%]
Fósforo
273
[55%]
Magnesio
43
[3%]
Calcio
13
[1%]
Sodio
6
[20%]
Hierro
5
[21%]
Zinc
2
[51%]
Cobre
2
[33%]
Manganeso
20u
[27%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
26.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

61
[11%]
Colina
2
[12%]
Niacina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
880u
[18%]
Ácido pantoténico
363u
[33%]
Tiamina
323u
[13%]
Piridoxina
300u
[0%]
Ácido ascórbico
218u
[20%]
Riboflavina
35u
[29%]
Filoquinona
25u
[6%]
Folatos (total)
25u
[6%]
Folatos, comida
25u
[6%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
9.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

11
 
Betaína
5
 
Gamma-tocoferoles
370u
 
Delta-tocoferoles
30u
 
Beta-tocoferoles
23u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina