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healnut.com: Información nutricional: Almendras
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PUNTOS
TOTALES
woman21.8
man16.8
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almond.png
Cocinado

Frutos secos, almendras, asadas, sin sal añadidas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
3
5
12
53
6

PUNTOS
FIBRA
women47.2
man31.1

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

597
PUNTOS
ENERGÍA
women26
man23
12

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1527
 
Leucina
1193
 
Fenilananina
831
 
Valina
718
 
Isoleucina
704
 
Treonina
624
 
Lisina
199
 
Triptófano
196
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women48
man39.4
55.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

5
 
Sucrosa
140m
 
Maltosa
40m
 
Glucosa
0
 
Fructosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
3.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

746
[16%]
Potasio
489
[39%]
Fósforo
286
[57%]
Magnesio
266
[18%]
Calcio
5
[15%]
Hierro
4
[14%]
Zinc
3
[52%]
Manganeso
1
[29%]
Cobre
1
[0%]
Sodio
3u
[4%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
24.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

52
[9%]
Colina
26
[52%]
Alfa-tocoferol
4
[28%]
Niacina
859u
[78%]
Riboflavina
229u
[5%]
Ácido pantoténico
126u
[5%]
Piridoxina
74u
[7%]
Tiamina
33u
[8%]
Folatos (total)
33u
[8%]
Folatos, comida
33u
[8%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

118
 
Fitosteroles (total)
110
 
Beta-sitosterol
4
 
Estigmasterol
3
 
Campesterol
870u
 
Gamma-tocoferoles
440u
 
Beta-tocoferoles
140u
 
Delta-tocoferoles
1u
 
Betacaroteno
1u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina