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healnut.com: Información nutricional: Almendras
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PUNTOS
TOTALES
woman20.7
man15.9
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Frutos secos, almendras, blanqueadas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
4
5
10
51
8

PUNTOS
FIBRA
women41.6
man27.4

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

581
PUNTOS
ENERGÍA
women25.3
man22.3
13

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1517
 
Leucina
1185
 
Fenilananina
825
 
Valina
714
 
Isoleucina
700
 
Treonina
620
 
Lisina
198
 
Triptófano
194
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women47.7
man39.2
55.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

5
 
Sucrosa
140m
 
Maltosa
40m
 
Glucosa
0
 
Fructosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
3.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

687
[15%]
Potasio
480
[38%]
Fósforo
275
[55%]
Magnesio
216
[14%]
Calcio
28
[1%]
Sodio
4
[12%]
Hierro
3
[12%]
Zinc
2
[45%]
Manganeso
1
[29%]
Cobre
3u
[4%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
22.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

52
[9%]
Colina
25
[49%]
Alfa-tocoferol
4
[26%]
Niacina
560u
[51%]
Riboflavina
311u
[6%]
Ácido pantoténico
200u
[18%]
Tiamina
120u
[5%]
Piridoxina
30u
[8%]
Folatos (total)
30u
[8%]
Folatos, comida
30u
[8%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

116
 
Fitosteroles (total)
109
 
Beta-sitosterol
6
 
Campesterol
1
 
Estigmasterol
800u
 
Gamma-tocoferoles
410u
 
Beta-tocoferoles
270u
 
Delta-tocoferoles
4u
 
Betacaroteno
1u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina