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PUNTOS
TOTALES
woman22.7
man18.8
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sunflower_seeds.png
deshidratado

Semillas, de girasol, secas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
5
3
9
51
12

PUNTOS
FIBRA
women34.4
man22.6

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

584
PUNTOS
ENERGÍA
women25.4
man22.5
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1659
 
Leucina
1315
 
Valina
1169
 
Fenilananina
1139
 
Isoleucina
937
 
Lisina
928
 
Treonina
494
 
Metionina
348
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women45.2
man37.1
88.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

3
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

23
 
Poliinsaturadas
19
 
Monoinsaturadas
5
 
Saturadas
14m
[1%]
Total omega 3
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0.4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

660
[53%]
Fósforo
645
[14%]
Potasio
325
[65%]
Magnesio
78
[5%]
Calcio
9
[0%]
Sodio
5
[18%]
Hierro
5
[20%]
Zinc
2
[39%]
Manganeso
2
[45%]
Cobre
53u
[71%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
32.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

55
[10%]
Colina
35
[70%]
Alfa-tocoferol
8
[60%]
Niacina
2
[135%]
Tiamina
1
[1%]
Ácido ascórbico
1
[56%]
Piridoxina
1
[23%]
Ácido pantoténico
355u
[32%]
Riboflavina
227u
[57%]
Folatos, DFE
227u
[57%]
Folatos, comida
227u
[57%]
Folatos (total)
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
32.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

534
 
Fitosteroles (total)
35
 
Betaína
1
 
Beta-tocoferoles
370u
 
Gamma-tocoferoles
30u
 
Betacaroteno
20u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno