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healnut.com: Información nutricional: Sésamo
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PUNTOS
TOTALES
woman22.1
man18.4
+info
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sesame_seeds.png
deshidratado

Semillas, sésamo, entero, secas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
5
12
50
16

PUNTOS
FIBRA
women47.2
man31.1
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

573
PUNTOS
ENERGÍA
women24.9
man22
4
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1358
 
Leucina
990
 
Valina
940
 
Fenilananina
763
 
Isoleucina
736
 
Treonina
586
 
Metionina
569
 
Lisina
388
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women38.5
man31.7
62.9
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

975
[65%]
Calcio
629
[50%]
Fósforo
468
[10%]
Potasio
351
[70%]
Magnesio
15
[49%]
Hierro
11
[1%]
Sodio
8
[31%]
Zinc
4
[102%]
Cobre
3
[49%]
Manganeso
34u
[46%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
47.1
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

26
[5%]
Colina
5
[32%]
Niacina
791u
[72%]
Tiamina
790u
[33%]
Piridoxina
250u
[1%]
Alfa-tocoferol
247u
[22%]
Riboflavina
97u
[24%]
Folatos (total)
97u
[24%]
Folatos, DFE
97u
[24%]
Folatos, comida
50u
[1%]
Ácido pantoténico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
14.9
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

714
 
Fitosteroles (total)
5u
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina