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healnut.com: Información nutricional: Cártamo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.5
man13.6
+info
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safflower_seeds.png
deshidratado

Semillas, de cártamo, secas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
6
38
40

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

517
PUNTOS
ENERGÍA
women22.5
man19.9
6
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1154
 
Leucina
1025
 
Valina
806
 
Fenilananina
717
 
Isoleucina
586
 
Treonina
534
 
Lisina
284
 
Metionina
183
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women35.2
man28.9
64.7
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

687
[15%]
Potasio
644
[52%]
Fósforo
353
[71%]
Magnesio
78
[5%]
Calcio
5
[20%]
Zinc
5
[16%]
Hierro
3
[0%]
Sodio
2
[40%]
Manganeso
2
[44%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
29.2
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[81%]
Ácido pantoténico
2
[16%]
Niacina
1
[49%]
Piridoxina
1
[106%]
Tiamina
415u
[38%]
Riboflavina
160u
[40%]
Folatos, DFE
160u
[40%]
Folatos, comida
160u
[40%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
31
+ info