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healnut.com: Información nutricional: Loto
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PUNTOS
TOTALES
woman12.3
man9.8
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no disponible
deshidratado

Semillas, de loto, secas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

15
14
2
68

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

332
PUNTOS
ENERGÍA
women14.4
man12.8
12
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1215
 
Leucina
991
 
Valina
985
 
Lisina
767
 
Fenilananina
765
 
Isoleucina
747
 
Treonina
267
 
Metionina
221
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women33.5
man27.5
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1368
[29%]
Potasio
626
[50%]
Fósforo
210
[42%]
Magnesio
163
[11%]
Calcio
5
[0%]
Sodio
4
[12%]
Hierro
2
[46%]
Manganeso
1
[4%]
Zinc
350u
[9%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
22.6
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[11%]
Niacina
851u
[17%]
Ácido pantoténico
640u
[58%]
Tiamina
629u
[26%]
Piridoxina
150u
[14%]
Riboflavina
104u
[26%]
Folatos, DFE
104u
[26%]
Folatos, comida
104u
[26%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
15.7
+ info