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healnut.com: Información nutricional: Helecho canela
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PUNTOS
TOTALES
woman2.9
man2.6
+info
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fiddlehead_fern.png
Congelado

Helecho canela, congelado, sin preparar

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
89
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

34

PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
1
+info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

129
[3%]
Potasio
58
[5%]
Fósforo
24
[2%]
Calcio
19
[4%]
Magnesio
1
[19%]
Manganeso
730u
[2%]
Hierro
710u
[3%]
Zinc
220u
[6%]
Cobre
0
[0%]
Sodio
PUNTOS
MINERAL.
4.7
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

18
[12%]
Ácido ascórbico
3
[23%]
Niacina
130u
[12%]
Riboflavina
14u
[1%]
Tiamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
6.9
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

2
 
Betacaroteno
280u
 
Alfacaroteno