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healnut.com: Información nutricional: Otras judías
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PUNTOS
TOTALES
woman5.6
man4.7
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beans.png

Judías, habas, en la vaina, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

88
PUNTOS
ENERGÍA
women3.8
man3.4
4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

332
[7%]
Potasio
129
[10%]
Fósforo
37
[2%]
Calcio
33
[7%]
Magnesio
25
[1%]
Sodio
2
[5%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
661u
[13%]
Manganeso
402u
[10%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[2%]
Ácido ascórbico
2
[16%]
Niacina
290u
[26%]
Riboflavina
225u
[5%]
Ácido pantoténico
148u
[37%]
Folatos, DFE
148u
[37%]
Folatos, comida
148u
[37%]
Folatos (total)
133u
[12%]
Tiamina
104u
[4%]
Piridoxina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
13.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

22
 
Fitosteroles (total)
18
 
Beta-sitosterol
3
 
Campesterol
1
 
Estigmasterol
196u
 
Betacaroteno
9u
 
Criptoxantina
0
 
Alfacaroteno