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healnut.com: Información nutricional: Calabacín
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PUNTOS
TOTALES
woman4.3
man2.2
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zucchini.png

Calabacín, zucchini, baby, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

21

PUNTOS
ENERGÍA
women0.9
man0.8
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

159
 
Leucina
151
 
Lisina
123
 
Valina
98
 
Isoleucina
96
 
Fenilananina
66
 
Treonina
39
 
Metionina
24
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women5.9
man4.8
90.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

459
[10%]
Potasio
93
[7%]
Fósforo
33
[7%]
Magnesio
21
[1%]
Calcio
3
[0%]
Sodio
830u
[3%]
Zinc
790u
[3%]
Hierro
196u
[4%]
Manganeso
97u
[2%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

34
[23%]
Ácido ascórbico
705u
[5%]
Niacina
367u
[7%]
Ácido pantoténico
142u
[6%]
Piridoxina
42u
[4%]
Tiamina
36u
[3%]
Riboflavina
20u
[5%]
Folatos (total)
20u
[5%]
Folatos, comida
20u
[5%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
4.9