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healnut.com: Información nutricional: Setas enoki
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PUNTOS
TOTALES
woman6.4
man3.4
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Toping para postres, en polvo Comparar este alimento con Sucedáneo de leche, líquido, con aceite laúrico Comparar este alimento con Queso, cheddar Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
enoki.png

Setas, enoki, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

37

PUNTOS
ENERGÍA
women1.6
man1.4
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

230
 
Valina
150
 
Fenilananina
130
 
Leucina
130
 
Lisina
110
 
Treonina
90
 
Isoleucina
40
 
Triptófano
30
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women5.8
man4.8
75.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

220m
 
Glucosa
0
 
Galactosa
0
 
Fructosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
0
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
0.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

359
[8%]
Potasio
105
[8%]
Fósforo
16
[3%]
Magnesio
3
[0%]
Sodio
1
[4%]
Hierro
650u
[3%]
Zinc
107u
[3%]
Cobre
75u
[2%]
Manganeso
2u
[3%]
Selenio
0
[0%]
Calcio
PUNTOS
MINERAL.
3.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

48
[9%]
Colina
7
[50%]
Niacina
1
[27%]
Ácido pantoténico
225u
[20%]
Tiamina
200u
[18%]
Riboflavina
100u
[4%]
Piridoxina
52u
[13%]
Folatos (total)
52u
[13%]
Folatos, comida
52u
[13%]
Folatos, DFE
10u
[0%]
Alfa-tocoferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Ergocalciferol (D2)
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
 
Colecalciferol
0
[0%]
Filoquinona
PUNTOS
VITAMIN.
10.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

1
 
Betaína
1
 
Campesterol
1
 
Beta-sitosterol
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Estigmasterol
0
 
Teobromina