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healnut.com: Información nutricional: Maíz
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PUNTOS
TOTALES
woman17.1
man3.9
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corn.png
blanco/a

Maíz, dulce, blanco, cocinado, hervido, escurrido, con sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
73
8
3
12

PUNTOS
FIBRA
women10.8
man7.1

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

97
PUNTOS
ENERGÍA
women4.2
man3.7
100

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

358
 
Leucina
191
 
Valina
155
 
Fenilananina
141
 
Lisina
133
 
Treonina
133
 
Isoleucina
69
 
Metionina
23
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women7.3
man6
82.8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

6
 
Sucrosa
1
 
Fructosa
700m
 
Glucosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
5.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

253
[13%]
Sodio
252
[5%]
Potasio
92
[7%]
Fósforo
31
[6%]
Magnesio
2
[0%]
Calcio
550u
[2%]
Hierro
540u
[2%]
Zinc
214u
[4%]
Manganeso
57u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

29
[5%]
Colina
6
[4%]
Ácido ascórbico
2
[12%]
Niacina
749u
[15%]
Ácido pantoténico
127u
[5%]
Piridoxina
90u
[0%]
Alfa-tocoferol
90u
[8%]
Tiamina
53u
[5%]
Riboflavina
20u
[5%]
Folatos (total)
20u
[5%]
Folatos, comida
20u
[5%]
Folatos, DFE
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
4.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

43u
 
Luteína+zeaxantina
1u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína