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healnut.com: Información nutricional: Otras judías
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PUNTOS
TOTALES
woman2.2
man2
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beans.png
Cocinado

Judías largas chinas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

47

PUNTOS
ENERGÍA
women2
man1.8
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

180
 
Leucina
166
 
Lisina
146
 
Valina
139
 
Fenilananina
135
 
Isoleucina
94
 
Treonina
36
 
Metionina
29
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women5.5
man4.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

290
[6%]
Potasio
240
[12%]
Sodio
57
[5%]
Fósforo
44
[3%]
Calcio
42
[8%]
Magnesio
1
[3%]
Hierro
360u
[1%]
Zinc
201u
[4%]
Manganeso
47u
[1%]
Cobre
2u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

16
[11%]
Ácido ascórbico
630u
[5%]
Niacina
99u
[9%]
Riboflavina
85u
[8%]
Tiamina
51u
[1%]
Ácido pantoténico
45u
[11%]
Folatos (total)
45u
[11%]
Folatos, comida
45u
[11%]
Folatos, DFE
24u
[1%]
Piridoxina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
5.2