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healnut.com: Información nutricional: Taro
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PUNTOS
TOTALES
woman15.6
man3.7
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taro.png
Cocinado

Taro, cocinado, con sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

142
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
87

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

38
 
Leucina
28
 
Valina
28
 
Fenilananina
24
 
Treonina
23
 
Lisina
19
 
Isoleucina
8
 
Triptófano
7
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women1.1
man0.9
86.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

484
[10%]
Potasio
251
[13%]
Sodio
76
[6%]
Fósforo
30
[6%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
720u
[2%]
Hierro
449u
[9%]
Manganeso
270u
[1%]
Zinc
201u
[5%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

21
[4%]
Colina
5
[3%]
Ácido ascórbico
3
[6%]
Alfa-tocoferol
510u
[4%]
Niacina
336u
[7%]
Ácido pantoténico
331u
[14%]
Piridoxina
107u
[10%]
Tiamina
28u
[3%]
Riboflavina
19u
[5%]
Folatos, comida
19u
[5%]
Folatos (total)
19u
[5%]
Folatos, DFE
1u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

39u
 
Betacaroteno
22u
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina