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healnut.com: Información nutricional: Patata
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PUNTOS
TOTALES
woman4.6
man3.8
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potato.png
Cocinado

Patatas, hervidas, cocinadas con piel, piel, con sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
78
3
16

PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

78

PUNTOS
ENERGÍA
women3.4
man3
0
+info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

407
[9%]
Potasio
250
[13%]
Sodio
54
[4%]
Fósforo
45
[3%]
Calcio
30
[6%]
Magnesio
6
[20%]
Hierro
1
[27%]
Manganeso
878u
[22%]
Cobre
440u
[2%]
Zinc
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
10.6
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[3%]
Ácido ascórbico
1
[9%]
Niacina
361u
[7%]
Ácido pantoténico
239u
[10%]
Piridoxina
36u
[3%]
Riboflavina
32u
[3%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
3.3
+ info