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healnut.com: Información nutricional: Guisantes
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PUNTOS
TOTALES
woman14.6
man4.2
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green_peas.png
verde

Guisantes, verdes, en lata, sin sal añadida, sólidos escurridos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
82
4
4
5

PUNTOS
FIBRA
women16.4
man10.8

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

69

PUNTOS
ENERGÍA
women3
man2.7
76

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

264
 
Leucina
259
 
Lisina
192
 
Valina
165
 
Treonina
163
 
Fenilananina
159
 
Isoleucina
67
 
Metionina
30
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women9.6
man7.9
84.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

4
 
Sucrosa
130m
 
Fructosa
110m
 
Glucosa
90m
 
Maltosa
0
 
Lactosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
3.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

173
[4%]
Potasio
67
[5%]
Fósforo
20
[1%]
Calcio
17
[3%]
Magnesio
2
[0%]
Sodio
1
[3%]
Hierro
710u
[3%]
Zinc
303u
[6%]
Manganeso
82u
[2%]
Cobre
2u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

10
[6%]
Ácido ascórbico
732u
[5%]
Niacina
128u
[3%]
Ácido pantoténico
121u
[11%]
Tiamina
78u
[7%]
Riboflavina
64u
[3%]
Piridoxina
44u
[11%]
Folatos (total)
44u
[11%]
Folatos, comida
44u
[11%]
Folatos, DFE
30u
[0%]
Alfa-tocoferol
21u
[18%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
5.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

2
 
Gamma-tocoferoles
1
 
Luteína+zeaxantina
320u
 
Betacaroteno
40u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Beta-tocoferoles