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healnut.com: Información nutricional: Col rizada
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Verduras de hoja
Col rizada
PUNTOS
TOTALES
12.1
2.4
+info
Col, cocinada, hervida, escurrida, con sal
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
2
91
2
3
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra dietética
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
8
5.3
+info
Energía
[kcal / 100 gr.]
28
PUNTOS
ENERGÍA
1.2
1.1
74
+info
Perfil de Aminoácidos esenciales
[mg/100 gr.]
133
114
114
104
97
85
23
18
PUNTOS
PROTE.
4.1
3.4
90.5
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100 gr.]
0
0
[0%]
0
[0%]
PUNTOS
AGE
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100 gr.]
259
[13%]
228
[5%]
72
[5%]
28
[2%]
18
[4%]
900u
[3%]
416u
[8%]
240u
[1%]
156u
[4%]
1u
[1%]
PUNTOS
MINERAL.
4.6
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100 gr.]
41
[27%]
850u
[2%]
500u
[4%]
400u
[0%]
138u
[6%]
70u
[6%]
53u
[5%]
49u
[1%]
13u
[3%]
13u
[3%]
13u
[3%]
0
0
[0%]
0
[0%]
0
[0%]
0
[0%]
0
PUNTOS
VITAMIN.
4
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100 gr.]
18
8
300u
0
0
0
0
0