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healnut.com: Información nutricional: Berza
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Berza
PUNTOS
TOTALES
9.4
4.3
+info
Berzas, congeladas, picadas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
3
88
3
5
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra dietética
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
11.2
7.4
+info
Energía
[kcal / 100 gr.]
36
PUNTOS
ENERGÍA
1.6
1.4
36
+info
Perfil de Aminoácidos esenciales
[mg/100 gr.]
184
145
141
121
105
105
40
38
PUNTOS
PROTE.
6.5
5.3
93.1
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100 gr.]
0
0
[0%]
0
[0%]
PUNTOS
AGE
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100 gr.]
286
[14%]
251
[5%]
210
[14%]
30
[6%]
27
[2%]
1
[4%]
663u
[13%]
270u
[1%]
55u
[1%]
2u
[2%]
PUNTOS
MINERAL.
6.3
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100 gr.]
45
[8%]
26
[18%]
1
[3%]
635u
[5%]
623u
[519%]
115u
[2%]
115u
[10%]
114u
[5%]
76u
[19%]
76u
[19%]
76u
[19%]
47u
[4%]
0
0
[0%]
0
[0%]
0
[0%]
0
[0%]
0
PUNTOS
VITAMIN.
13.2
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100 gr.]
11
7
200u
127u
28u
0
0
0