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PUNTOS
TOTALES
woman3.6
man1
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no disponible
Cocinado

Apionabo, cocinado, hervido, escurrido, con sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

27

PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1
21

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

297
[15%]
Sodio
173
[4%]
Potasio
66
[5%]
Fósforo
26
[2%]
Calcio
12
[2%]
Magnesio
430u
[1%]
Hierro
200u
[1%]
Zinc
96u
[2%]
Manganeso
43u
[1%]
Cobre
0u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[2%]
Ácido ascórbico
427u
[3%]
Niacina
203u
[4%]
Ácido pantoténico
101u
[4%]
Piridoxina
37u
[3%]
Riboflavina
27u
[2%]
Tiamina
3u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
1.7