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healnut.com: Información nutricional: Zanahorias
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PUNTOS
TOTALES
woman15.5
man2.5
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Congelado

Zanahorias, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

37

PUNTOS
ENERGÍA
women1.6
man1.4
98

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

119
 
Treonina
63
 
Leucina
63
 
Lisina
48
 
Isoleucina
43
 
Valina
38
 
Fenilananina
13
 
Metionina
7
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

3
 
Sucrosa
360m
 
Glucosa
280m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
3.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

295
[15%]
Sodio
192
[4%]
Potasio
35
[2%]
Calcio
31
[2%]
Fósforo
11
[2%]
Magnesio
530u
[2%]
Hierro
350u
[1%]
Zinc
167u
[3%]
Manganeso
82u
[2%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

9
[2%]
Colina
2
[2%]
Ácido ascórbico
1
[2%]
Alfa-tocoferol
416u
[3%]
Niacina
174u
[3%]
Ácido pantoténico
84u
[4%]
Piridoxina
37u
[3%]
Riboflavina
30u
[3%]
Tiamina
14u
[11%]
Filoquinona
11u
[3%]
Folatos (total)
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
2.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

8
 
Betacaroteno
4
 
Alfacaroteno
676u
 
Luteína+zeaxantina
199u
 
Criptoxantina
100u
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína