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healnut.com: Información nutricional: Zanahorias
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PUNTOS
TOTALES
woman12.2
man1.6
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carrot.png
Enlatado

Zanahorias, en lata, sin sal añadida, sólidos y líquidos

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

23

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
81

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

122
 
Treonina
65
 
Leucina
64
 
Lisina
49
 
Isoleucina
44
 
Valina
39
 
Fenilananina
13
 
Metionina
8
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1.1
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

2
 
Sucrosa
280m
 
Glucosa
260m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
1.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

158
[3%]
Potasio
34
[2%]
Sodio
31
[2%]
Calcio
20
[2%]
Fósforo
9
[2%]
Magnesio
520u
[2%]
Hierro
450u
[9%]
Manganeso
290u
[1%]
Zinc
103u
[3%]
Cobre
0u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[1%]
Colina
2
[1%]
Ácido ascórbico
730u
[1%]
Alfa-tocoferol
421u
[3%]
Niacina
139u
[3%]
Ácido pantoténico
112u
[5%]
Piridoxina
27u
[2%]
Riboflavina
19u
[2%]
Tiamina
10u
[8%]
Filoquinona
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Betacaroteno
3
 
Alfacaroteno
100u
 
Betaína
10u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Delta-tocoferoles