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PUNTOS
TOTALES
woman3.9
man1.7
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Cocinado

Cardo, cocinado, hervido, escurrido, con sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

93
2
4

PUNTOS
FIBRA
women6.8
man4.5
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

20

PUNTOS
ENERGÍA
women0.9
man0.8
15
+info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

412
[21%]
Sodio
392
[8%]
Potasio
72
[5%]
Calcio
43
[9%]
Magnesio
23
[2%]
Fósforo
730u
[2%]
Hierro
180u
[1%]
Zinc
133u
[3%]
Manganeso
29u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.2
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[1%]
Ácido ascórbico
294u
[2%]
Niacina
97u
[2%]
Ácido pantoténico
42u
[2%]
Piridoxina
31u
[3%]
Riboflavina
22u
[6%]
Folatos, DFE
22u
[6%]
Folatos, comida
22u
[6%]
Folatos (total)
18u
[2%]
Tiamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
2.1
+ info