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healnut.com: Información nutricional: Brécol
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PUNTOS
TOTALES
woman4.3
man2.7
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Cereales listos para comer, QUAKER, CAP Comparar este alimento con Cereales listos para comer, QUAKER, avena azucarada Comparar este alimento con Pimientos, dulces, verdes, liofilizados Comparar este alimento con Cebolletas, liofilizadas Comparar este alimento con Queso, brie Comparar este alimento con Aceite de mantequilla, anídrica Comparar este alimento con Aceite vegetal, coco Comparar este alimento con Mantequilla, salada Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
broccoli.png

Brócoli, racimos, crudos

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

28

PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1.1
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

141
 
Lisina
131
 
Leucina
128
 
Valina
109
 
Isoleucina
91
 
Treonina
84
 
Fenilananina
34
 
Metionina
29
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women6.5
man5.3
72.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

325
[7%]
Potasio
66
[5%]
Fósforo
48
[3%]
Calcio
27
[1%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
880u
[3%]
Hierro
400u
[2%]
Zinc
229u
[5%]
Manganeso
45u
[1%]
Cobre
3u
[4%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

93
[62%]
Ácido ascórbico
638u
[5%]
Niacina
535u
[11%]
Ácido pantoténico
159u
[7%]
Piridoxina
119u
[11%]
Riboflavina
71u
[18%]
Folatos, DFE
71u
[18%]
Folatos, comida
71u
[18%]
Folatos (total)
65u
[6%]
Tiamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
11.8