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healnut.com: Información nutricional: Judías amarillas
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PUNTOS
TOTALES
woman3.3
man2.6
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no disponible
amarillo

Judías, tiernas, amarillas, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

31

PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.2
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

112
 
Leucina
90
 
Valina
88
 
Lisina
79
 
Treonina
67
 
Fenilananina
66
 
Isoleucina
22
 
Metionina
19
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women4
man3.3
87.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

209
[4%]
Potasio
38
[3%]
Fósforo
37
[2%]
Calcio
25
[5%]
Magnesio
6
[0%]
Sodio
1
[3%]
Hierro
240u
[1%]
Zinc
214u
[4%]
Manganeso
69u
[2%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

16
[11%]
Ácido ascórbico
752u
[5%]
Niacina
105u
[10%]
Riboflavina
94u
[2%]
Ácido pantoténico
84u
[8%]
Tiamina
74u
[3%]
Piridoxina
37u
[9%]
Folatos (total)
37u
[9%]
Folatos, comida
37u
[9%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
5.1