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PUNTOS
TOTALES
woman8.9
man2.9
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potato.png
Cocinado

Patatas, horneadas, carne y piel, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

93
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.6
44

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

152
 
Lisina
150
 
Leucina
141
 
Valina
111
 
Fenilananina
101
 
Isoleucina
91
 
Treonina
39
 
Triptófano
39
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women5.4
man4.5
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

440m
 
Glucosa
400m
 
Sucrosa
340m
 
Fructosa
0
 
Maltosa
0
 
Lactosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
0.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

58m
 
Poliinsaturadas
35m
 
Saturadas
3m
 
Monoinsaturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

535
[11%]
Potasio
70
[6%]
Fósforo
28
[6%]
Magnesio
15
[1%]
Calcio
10
[1%]
Sodio
1
[4%]
Hierro
360u
[1%]
Zinc
219u
[4%]
Manganeso
118u
[3%]
Cobre
0u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

15
[3%]
Colina
10
[6%]
Ácido ascórbico
1
[10%]
Niacina
376u
[8%]
Ácido pantoténico
311u
[13%]
Piridoxina
64u
[6%]
Tiamina
48u
[4%]
Riboflavina
40u
[0%]
Alfa-tocoferol
28u
[7%]
Folatos, DFE
28u
[7%]
Folatos, comida
28u
[7%]
Folatos (total)
2u
[2%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
4.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

200u
 
Betaína
30u
 
Luteína+zeaxantina
6u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno