foo

healnut.com: Información nutricional: Otros
english version
PUNTOS
TOTALES
woman9.2
man6.1
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
processed.png

Espinacas, suflé

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

172
PUNTOS
ENERGÍA
women7.5
man6.6
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

708
 
Leucina
558
 
Lisina
505
 
Valina
450
 
Isoleucina
406
 
Fenilananina
308
 
Treonina
207
 
Metionina
108
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women17.2
man14.1
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

2
 
Lactosa
80m
 
Glucosa
60m
 
Sucrosa
50m
 
Fructosa
40m
 
Galactosa
30m
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
1.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

118m
 
Colesterol
8m
[1%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

566
[28%]
Sodio
231
[5%]
Potasio
165
[11%]
Calcio
139
[11%]
Fósforo
30
[6%]
Magnesio
1
[4%]
Hierro
850u
[3%]
Zinc
269u
[5%]
Manganeso
59u
[1%]
Cobre
11u
[15%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

61
[11%]
Colina
7
[5%]
Ácido ascórbico
1
[2%]
Alfa-tocoferol
479u
[3%]
Niacina
438u
[9%]
Ácido pantoténico
263u
[24%]
Riboflavina
127u
[105%]
Filoquinona
120u
[17%]
Retinol
98u
[4%]
Piridoxina
82u
[7%]
Tiamina
77u
[19%]
Folatos, DFE
73u
[18%]
Folatos (total)
67u
[17%]
Folatos, comida
6u
[0%]
Ácido fólico
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0u
[10%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
15.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

30
 
Betaína
3
 
Luteína+zeaxantina
2
 
Fitosteroles (total)
2
 
Betacaroteno
160u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
3u
 
Alfacaroteno
2u
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Estigmasterol
0
 
Campesterol
0
 
Beta-sitosterol
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno