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healnut.com: Información nutricional: Judías pintas
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PUNTOS
TOTALES
woman6.5
man3.9
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pinto_beans.png
brotes

Judías, pintas, semillas maduras, germinadas, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

62

PUNTOS
ENERGÍA
women2.7
man2.4
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

377
 
Leucina
299
 
Lisina
270
 
Valina
265
 
Fenilananina
233
 
Isoleucina
220
 
Treonina
55
 
Metionina
55
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women11.4
man9.4
87.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

307
[7%]
Potasio
153
[8%]
Sodio
94
[8%]
Fósforo
53
[11%]
Magnesio
43
[3%]
Calcio
2
[7%]
Hierro
500u
[2%]
Zinc
366u
[7%]
Manganeso
320u
[8%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

22
[14%]
Ácido ascórbico
2
[16%]
Niacina
740u
[15%]
Ácido pantoténico
230u
[21%]
Tiamina
175u
[16%]
Riboflavina
171u
[7%]
Piridoxina
118u
[30%]
Folatos (total)
118u
[30%]
Folatos, comida
118u
[30%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
13.7