foo

healnut.com: Información nutricional: Boniato
english version
PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man3.1
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
sweet_potato.png
Enlatado

Boniato (batata), en lata, en almíbar, sólidos escurridos

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

108
PUNTOS
ENERGÍA
women4.7
man4.2
80

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

94
 
Leucina
84
 
Valina
77
 
Fenilananina
64
 
Isoleucina
64
 
Treonina
63
 
Lisina
32
 
Metionina
16
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women2.8
man2.3
96.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

193
[4%]
Potasio
39
[2%]
Sodio
25
[2%]
Fósforo
17
[1%]
Calcio
12
[2%]
Magnesio
1
[3%]
Hierro
615u
[12%]
Manganeso
167u
[4%]
Cobre
160u
[1%]
Zinc
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

11
[7%]
Ácido ascórbico
1
[2%]
Alfa-tocoferol
402u
[8%]
Ácido pantoténico
340u
[2%]
Niacina
62u
[3%]
Piridoxina
38u
[3%]
Riboflavina
25u
[2%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
3u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
2.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína