foo

healnut.com: Información nutricional: Calabaza
Inicio Inicio
Alimentos
Alimentos
Nutrientes
Nutrientes
Recetas
Recetas
Cuentas
Cuentas
english version
PUNTOS
TOTALES
woman13.1
man1.8
+info
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
squash.png

Calabacín, de invierno, todas las variedades, crudo

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

90
2
2
5

PUNTOS
FIBRA
women6
man3.9
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

34

PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
88
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

82
 
Leucina
62
 
Valina
57
 
Fenilananina
57
 
Isoleucina
53
 
Lisina
43
 
Treonina
21
 
Triptófano
18
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women2.1
man1.7
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

350
[7%]
Potasio
28
[2%]
Calcio
23
[2%]
Fósforo
14
[3%]
Magnesio
4
[0%]
Sodio
580u
[2%]
Hierro
210u
[1%]
Zinc
163u
[3%]
Manganeso
71u
[2%]
Cobre
0u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.2
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

12
[8%]
Ácido ascórbico
10
[2%]
Colina
500u
[4%]
Niacina
188u
[4%]
Ácido pantoténico
156u
[7%]
Piridoxina
120u
[0%]
Alfa-tocoferol
62u
[6%]
Riboflavina
30u
[3%]
Tiamina
24u
[6%]
Folatos, DFE
24u
[6%]
Folatos, comida
24u
[6%]
Folatos (total)
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3.2
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

820u
 
Betacaroteno
38u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína