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healnut.com: Información nutricional: Otras judías
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PUNTOS
TOTALES
woman5.8
man5.1
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beans.png

Judías aladas, tubérculo, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

148
PUNTOS
ENERGÍA
women6.4
man5.7
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

640
 
Leucina
599
 
Valina
592
 
Lisina
451
 
Fenilananina
451
 
Treonina
425
 
Isoleucina
252
 
Triptófano
143
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women25.2
man20.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

586
[12%]
Potasio
45
[4%]
Fósforo
35
[2%]
Sodio
30
[2%]
Calcio
24
[5%]
Magnesio
2
[7%]
Hierro
1
[6%]
Zinc
1
[35%]
Cobre
532u
[11%]
Manganeso
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[12%]
Niacina
379u
[34%]
Tiamina
149u
[14%]
Riboflavina
116u
[2%]
Ácido pantoténico
75u
[3%]
Piridoxina
19u
[5%]
Folatos (total)
19u
[5%]
Folatos, comida
19u
[5%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
6.1