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PUNTOS
TOTALES
woman5.5
man3.2
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Espinaca de malabar, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

19

PUNTOS
ENERGÍA
women0.8
man0.7
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

101
 
Leucina
86
 
Lisina
85
 
Fenilananina
65
 
Valina
55
 
Treonina
53
 
Isoleucina
28
 
Triptófano
19
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women3.9
man3.2
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

510
[11%]
Potasio
109
[7%]
Calcio
65
[13%]
Magnesio
52
[4%]
Fósforo
24
[1%]
Sodio
1
[4%]
Hierro
735u
[15%]
Manganeso
430u
[2%]
Zinc
107u
[3%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

102
[68%]
Ácido ascórbico
500u
[4%]
Niacina
240u
[10%]
Piridoxina
155u
[14%]
Riboflavina
140u
[35%]
Folatos, DFE
140u
[35%]
Folatos, comida
140u
[35%]
Folatos (total)
53u
[1%]
Ácido pantoténico
50u
[5%]
Tiamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
15.9