foo

healnut.com: Información nutricional: Nabo
english version
PUNTOS
TOTALES
woman4.9
man2.8
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
turnip.png
verde

Hojas de nabo, congeladas, sin preparar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

22

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.8
12

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

226
 
Leucina
168
 
Valina
161
 
Lisina
152
 
Fenilananina
135
 
Treonina
128
 
Isoleucina
56
 
Metionina
43
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women5.4
man4.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

184
[4%]
Potasio
118
[8%]
Calcio
27
[2%]
Fósforo
27
[5%]
Magnesio
12
[1%]
Sodio
2
[5%]
Hierro
369u
[7%]
Manganeso
170u
[1%]
Zinc
57u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

27
[18%]
Ácido ascórbico
383u
[3%]
Niacina
140u
[3%]
Ácido pantoténico
100u
[4%]
Piridoxina
91u
[8%]
Riboflavina
74u
[19%]
Folatos, comida
74u
[19%]
Folatos (total)
74u
[19%]
Folatos, DFE
44u
[4%]
Tiamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
7.3