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healnut.com: Información nutricional: Nabo
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PUNTOS
TOTALES
woman11.3
man1.9
+info
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Nabos, crudos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

92
4
2
2

PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

28

PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1.1
72
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

36
 
Isoleucina
36
 
Lisina
33
 
Leucina
30
 
Valina
25
 
Treonina
17
 
Fenilananina
11
 
Metionina
9
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.6
66.7
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

191
[4%]
Potasio
67
[3%]
Sodio
30
[2%]
Calcio
27
[2%]
Fósforo
11
[2%]
Magnesio
300u
[1%]
Hierro
270u
[1%]
Zinc
134u
[3%]
Manganeso
85u
[2%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.2
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

21
[14%]
Ácido ascórbico
11
[2%]
Colina
400u
[3%]
Niacina
200u
[4%]
Ácido pantoténico
90u
[4%]
Piridoxina
40u
[4%]
Tiamina
30u
[3%]
Riboflavina
30u
[0%]
Alfa-tocoferol
15u
[4%]
Folatos (total)
15u
[4%]
Folatos, DFE
15u
[4%]
Folatos, comida
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
2.8
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Fitosteroles (total)
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína